¡A correr!: Una historia de superación, una guía para conseguirlo

¡A correr!: Una historia de superación, una guía para conseguirlo ╟ Find ✜ ¡A correr!: Una historia de superación, una guía para conseguirlo ⡈ Ebook By Alma Obreg n ⣶ Alma Obregn nos narra en A correr una historia de crecimiento personal gracias al running No trata de una moda deportiva pasajera sino de una forma de vida y de cmo el esfuerzo y la superacin te ayudan a alcanzar tus metas Alma Obregn relata de una manera muy cercana y amena cmo empez a correr, cules fueron los motivos para que germinase en ella la pasin que ahora siente por este deporte y cmo gracias a l ha conseguido superar varios momentos difciles de su vida La autora hila un magnfico e ntimo relato en el que recapitula sus experiencias personales en el mundo del running para transmitir un mensaje si quieres, puedes Comenzar por una carrera popular asequible, seguir con una media maratn y finalmente entrenarse para maratones y ultramaratones es una tarea difcil pero alcanzable si te mentalizas para llegar a esa meta Alma comparte en estas pginas su experiencia personal para que t lo logres La autora, con la colaboracin de un gran experto en running, Agustn Rubio, de Madrid Running Company, entrelaza el relato de sus vivencias con consejos prcticos sobre la mejor indumentaria para comenzar a correr, cmo elegir las zapatillas, ejercicios para ir superando la propia marca y otras recomendaciones tiles para no lesionarse Adems, al hilo de la narracin, la autora comparte las mejores dietas y recetas para runners energticas, bajas en caloras, sanas y tremendamente apetitosas Descubre la experiencia runner de Alma enAlma Obregn Bilbao, 1984 , licenciada en Comunicacin Audiovisual por la Universidad Complutense y en Pedagoga del Violn por el Real Conservatorio de Msica de Atocha, lo dej todo por la repostera tras descubrir su amor por los cupcakes en 2010 Tras el xito de su blog Objetivo Cupcake perfecto decidi comenzar a impartir talleres de cupcakes y actualmente tiene una escuela y una tienda dedicadas al 100% a la repostera en el centro de Madrid Desde que descubri su pasin no ha parado de formarse, en Espaa y en el extranjero, y obtuvo el ttulo de Chef Pastelera por el Cordon Bleu en 2014 Ha publicado varios libros de repostera con Aguilar Ocio y, tras presentar el programa Cupcake Maniacs en Divinity durante dos temporadas, actualmente tiene un programa propio en Canal Cocina Su faceta como corredora comenz en 2010 tras apuntarse casi por casualidad a la Carrera de la Mujer y desde entonces no ha parado de hacer kilmetros con sus zapatillas Actualmente cuenta ya con cuatro maratones a sus espaldas Madrid y Valencia en 2013, Sevilla y Chicago en 2014 y tres ultramaratones 100 km del Sahara, 100 km Intermn Oxfam y 100 km Madrid Segovia, todos en 2014 Actualmente suea con bajar su marca en maratn 3h y 30m y poder completar una carrera de 100 millas en Estados Unidos. ¡A correr!: Una historia de superación, una guía para conseguirlo

  • Tapa blanda
  • Alma Obreg n
  • 12 April 2017